Intermittent fasting is een methode om af te vallen, waarbij je afwisselend vast en eet. Hierbij eet je binnen een beperkt dagelijks tijdframe, bijvoorbeeld vier of zes uur per dag. Geweldige testimonials over enorm gewichtsverlies, prachtige sportresultaten en veel energie zijn er genoeg te vinden. Anderzijds lees je op veel…
Bij een ketogeen dieet eet je heel veel vet en nog maar weinig koolhydraten. Veel mensen vragen zich dan ook af of een ketogeen dieet niet slecht is voor je huid en geen acne kan veroorzaken. In dit artikel zullen we inzoomen op wat er bekend is over het ketogeen…
Merk jij het als je bijvoorbeeld tarwe hebt gegeten? Een opgeblazen gevoel, rommelig in je hoofd en moeite met concentreren? Dat kan het inderdaad zo zijn dat je last hebt van een sensitiviteit voor gluten. De kans bestaat echter ook dat je last hebt van de bestrijdingsmiddelen die de boer…
Als je stilstaat bij het feit dat 95% van de ziektes en aandoeningen voortkomen uit voeding- en leefstijlgewoontes, dan is het logisch dat je jezelf met de juiste voeding een hoop doktersbezoekjes en vooral leed kunt besparen. Gezond eten is niet alleen goed om jezelf lekker in je vel te…
Dat de Europese Unie regelmatig een oogje toeknijpt om de voedingsindustrie te ontzien, moge anno 2019 wel duidelijk zijn, maar dat ze een regelrecht kankerverwekkend middel als ‘veilig’ voedingsadditief toelaten, dat is ronduit discutabel. Het gaat over de hulpstof E211, ook wel natriumbenzoaat genoemd. E211 is een toevoeging aan veel…
Polyfenolen zijn een groep plantenstoffen met een positieve invloed op onze gezondheid. Ze hebben een sterk ontstekingsremmend effect en een anti-carcinogene (anti-kanker) werking. Belangrijke polyfenolbronnen zijn rauwe cacao, druiven, bessen, noten, koffie, thee en granaatappels. Wat zijn polyfenolen? Polyfenolen zijn een familie van plantaardige stoffen die worden aangetroffen in natuurlijke…
Caprylzuur is een vetzuur en een natuurlijke verbinding die in kokosolie voorkomt en beregezond. Natuurlijk zien we op tv regelmatig een professor voorbijkomen die maar een missie in het leven lijkt te hebben: “verzadigde vetten zijn slecht voor je.” Natuurlijk heeft een ieder het recht op een eigen mening, maar…
Er is een enorme misvatting met betrekking tot de consumptie van rood vlees en vleeswaren. “Rood vlees veroorzaakt kanker” lees je regelmatig als je het gezondheidsnieuws een beetje volgt. Maar dat is een beetje te kort door de bocht. Het lijkt juist de consumptie van vlees dat is bewerkt met…
