Rhodiola Rosea: natuurlijk antidepressivum en immuunbooster

Rhodiola rosea supplementRhodiola Rosea is een adaptogeen kruid met diverse gezondheidsvoordelen. Adaptogeen houdt in dat het kruid in staat is de fysieke, chemische processen van het lichaam te stabiliseren en tot rust te brengen en de homeostase te bevorderen. In tegenstelling tot veel synthetisch samengestelde supplementen geeft dit kruid verrassend weinig bijwerkingen.

Gezondheidsvoordelen van Rhodiola

Rhodiola staat bekend om de krachtige werking, specifiek om de positieve invloed op het immuunsysteem en de manier waarop stress wordt gereduceerd. De grootste voordelen zet ik even voor je op een rijtje:

  • Rhodiola is een krachtige antioxidant: het kruid is in staat om vrij radicalen onschadelijk te maken. Deze vrije radicalen veranderen de structuur van vetten en eiwitten, waardoor deze hun functies in het lichaam niet meer kunnen uitvoeren en versnelde veroudering veroorzaken.1
  • Het heeft een antimicrobiële werking: salidrosiden zijn een bestanddeel van rhodiola en deze stof heeft het vermogen om te voorkomen dat er zich een biofilm van bacteriën vormt, die acne kan veroorzaken.2
  • Beschermt het immuunsysteem: bij het dagelijkse gebruik van een rhodiola supplement reageert het immuunsysteem direct door zowel meer Th1 als Th2 helpercellen aan te maken.3
  • Bevordert gewichtsverlies en vetverbranding: het gebruik van een supplement bevordert het vetmetabolisme en reguleert de glycogeenvoorraad. Dit gebeurt door de activatie van het enzym AMPK.4
  • Het werkt als een natuurlijk antidepressivum: door de positieve invloed op de hormoon- en neurotransmitterhuishouding, is het kruid in staat de ontstekingsbevorderende interleukines IL-1b en IL-6 te verminderen de signaalstoffen die depressieve gevoelens veroorzaken.5
  • Ondersteunt bij sporten: Wanneer het AMPK-enzym niet optimaal functioneert, spreekt het lichaam lactaat (de zuurrest van melkzuur) aan als brandstof. Het gevolg is dat spieren verzuren met spierzwakte, -pijn en –kramp tot gevolg. Het stofje salidroside uit rhodiola activeert het AMPK enzym en vermindert de aanmaak van energie uit lactaat.6
  • Verlaagt cortisol: cortisol is het stresshormoon, aangemaakt door de bijnieren. Stress is een vaak onderschatte factor die van invloed is op talloze lichaamsprocessen en onze gezondheid zeer ernstig kan ondermijnen, met name chronische stress. Gevolgen van chronische stress kunnen zijn: verlaagde insulinegevoeligheid en op langere termijn suikerziekte, hormonale disbalans, verminderd functioneren van het immuunsysteem, verhoogde ontstekingsgevoeligheid etc.
    Rhodiola kalmeert bij chronische stress en verbetert de mentale prestaties.7 Zeker door dit adaptogene kruid toe te passen bij chronische stress, heeft het een anti-aging werking en voorkomt uitputting.

Gebruik als medicijn?

Zoals met zoveel natuurlijke remedies wordt rhodiola niet erkend als een medicijn, terwijl het toch een zeer krachtige werking heeft die veel leed kan verminderen en zelfs voorkomen.  Zeker in combinatie met een gezond voedingspatroon en stressreductie, kan dit kruid reeds op vrij korte termijn veel winst opleveren.

Ook binnen de psychiatrie zou rhodiola mijns inziens wel een prominentere plaats mogen krijgen vanwege de positieve invloed op depressieve gevoelens. Het kruid zorgt voor een verhoogde gevoeligheid van de dopaminereceptoren, waardoor de neurotransmitter een beter gevoel van voldoening geeft.8 Hoewel onderzoeken hiernaar nog steeds op zich laten wachten, kan een supplement mogelijk ondersteunen bij een behandeling tegen ADHD.

Rhodiola supplement kopen

Suppletie met rhodiola kan veel gezondheidsvoordelen opleveren, maar welke keuze maak je voor een supplement? Er zijn talloze rhodiolasupplementen op de markt, die vaak worden gecombineerd met andere stoffen op de opname te verbeteren.

Bestel een rhodiala complex supplement

Andere supplementen bevatten weer ongewenste hulpstoffen. Wil je een top rhodiola supplement zonder ongewenste hulpstoffen? Dan is dit Exendo supplement zo’n beetje het beste dat er te krijgen is.

Bestel Exendo rhodiola supplement

Volg ons op Facebook of schrijf je rechtsboven in voor onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven omtrent natuurlijke huidverzorging.

een stralende huid en gezondheid2

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *