Stiekem zitten ze ’s avonds laat nog achter de computer. Hun partner ligt al te slapen, maar oe, wat zijn ze naarstig op zoek naar een oplossing voor hun darmklachten. Het aantal mensen met spijsverteringsklachten is in werkelijkheid vele malen hoger dan men zo zou inschatten. Alleen al op de…
Gezonde vetten, ongezonde vetten? Wat zijn de goede en de slechte vetzuren? Tegenwoordig snapt de leek er niets meer van. Waar vroeger alle vetten slecht waren, zijn ze nu weer gezond. Het Voedingscentrum zegt dit, een geflipte en corrupte hoogleraar (ik denk dat degene die dit aangaat wel weet over…
Een hoge testosteron bij mannen heeft talloze gezondheidsvoordelen. En denk nu niet direct aan enge spuitjes in de bilspier en louche sportscholen. Nee, de natuurlijke aanmaak van het mannelijke geslachtshormoon kan je stimuleren met de juiste voeding een leefstijl. Een hoge testosteron ten opzichte van oestrogeen is vooral bij mannen…
Een mooie huid, stevige nagels en glanzend haar zijn onlosmakelijk verbanden met de juiste voeding. Ze zijn namelijk voornamelijk opgebouwd uit aminozuren, de bouwstenen van eiwitten. Een gezond uiterlijk weerspiegelt de innerlijke gezondheid. Om het verouderingsproces zoveel mogelijk te vertragen is een toevoer van bepaalde voedingsstoffen belangrijk. Een ten slechte…
Over detoxen lees nog wel eens dat het gevaarlijk en overbodig zou zijn. Natuurlijk is het belangrijk dit niet zo maar out of the blue en op eigen houtje te gaan doen. Vaak zijn de bronnen afkomstig van instanties zoals het Voedingscentrum, professoren en andere geleerden, die mijns inziens niet…
Droog borstelen van de huid is een bezigheid die je steeds vaker tegenkomt in de huidverzorgingsbranche. Steeds meer mensen omarmen de voordelen die droog borstelen van de huid met zich meebrengt. Hoewel de meeste mensen hun huid droog borstelen voor esthetische redenen, heeft het nog veel meer voordelen. Je krijgt…
De term superfoods schuw ik al vanaf de introductie, maar spirulina, wat ook vaak een superfood wordt genoemd, is absoluut krachtig. Hoewel het technisch gezien geen kruid is (eigenlijk een cyanobacterie), heeft dit micro-organisme aanzienlijke gezondheidsbevorderende eigenschappen. Het is rijk aan chlorofyl en net zoals alle planten, krijgt het energie…
Pompoenpitten staan al lange tijd bekend als een enorme bron van het mineraal zink. Alleen al om die reden zou het verstandig zijn om dagelijks een klein handje te eten. En als je dan de maximale voedingswaarde eruit wilt halen, kies dan voor de gedopte pitten, want de zink is…
